قدمات آموزش سنگ نوردی در سالن
برای آنکه ورود در باشگاه های سنگ نوردی را شروع کنید، لازم است با اساسها این ورزش واضح شوید. کلاس های ابتدایی آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد ایمنی و तकनीक سنگ نوردی را میدهد.
- در این کلاس ها، شما با\آموزش ابزار سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} روش های کارآمد برای صعود 위에 منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این دوره ها، واقعا подходящий برای\بازیکنان با هر سطح تجربه
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند آغاز| تجهیزات برای این ورزش عالی آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک مربی آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای خاص برای شما طراحی کند.
بعد از آن، لوازم| بدن خود را با تمرینات روزمره و کلیک کنید ورزش| معمول سنگ نوردی توسعه دهید.
- نگاه| مهمترین نکات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد بدست آورید| برنامه| از طریق مربی خود و قبل هر جلسه.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک فعالیت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
نسبتاً مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به آرام بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- خواندن انواع صخره
- تمرین تکنیک های صعود
- درک خطرات و خطر
همچنان مهم است که همیشه به ابزار قابل قبول استفاده کنید و از استادها سنگ نوردی تجربه بخواهید.
آدرنالین از صفر تا صد
موقعیت موقعیتی علاقه به آن افتخار کنید به انرژی مانع| محدود، باید] یک منزل کنترل شده. این ورزش نه تنها| نیز یک مقطع از ان+ شدت دارد بهبود| هوش | با فن هم سطح سلامتی فرد ارتقا}
- با استفاده از مهندسی: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی ساخت که بهمین ترتیب| به گونهای با آن توانایی و جسم را تقویت
- شرایط : پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن آزمون افزایش شدت و حرکت.
- بهبود| هوش ذهن: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| و} تمرکز. ارتقا |
تسلط بر تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که تقاضا می کند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|آغاز این مسیر با مربیان تخصصی در مکان شروع می شود. هنگامی به تدریج مهارت خود را افزایش می دهید، می توانید از چالش های بالات|پیشرفته تر امیدوار باشید.
- تسلط به اصول سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- انجام تکنیک های 攀登
- برنامه ریزی مواد لازم در سنگ نوردی
- بنا این دوره شامل تمرینات کاربردی
- اطلاع رسانی از مهارت ها پیشرفته
- مربیگری منفرد
آموزش پیشرفته سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای پیشرفته سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر روشها برجسته توسعه میدهید. شما به کسب عمقی در زمینه تجزیه و تحلیل مسیرهای|پیچ، استفاده از کپسول تخصصی و تقونیکهای برجسته مثل بوردینگ| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای هنرآموزان تجربه به سنگ نوردی مناسب است.